Lifestyle coaching

Bij Joeri Zant staat een persoonlijke aanpak centraal. Ik begin altijd met een intake gesprek en kijk verder dan alleen naar training.

Jouw persoonlijke doelstelling wordt omgezet in een advies waarin training, herstel, voeding en lifestyle samenkomen.

Bij Joeri Zant staat een persoonlijke aanpak centraal. Ik begin altijd met een intake gesprek en kijk verder dan alleen naar training.

Jouw persoonlijke doelstelling wordt omgezet in een advies waarin training, herstel, voeding en lifestyle samenkomen.

Training

Zodra wij jouw doel samen hebben opgesteld ontvang je een persoonlijk en geperiodiseerd trainingsschema. Dit schema is afgestemd op jouw trainingsniveau en belastbaarheid. Om jouw trainingen te ondersteunen krijg je toegang tot mijn app. Via de app kan je gebruik maken van de volgende mogelijkheden:

  • Een continue bijgewerkt traningsplan;
  • Een video bibliotheek van alle oefeningen;
  • Instructies en uitleg van alle oefeningen;
  • En een videoanalyse optie. Op deze manier kan ik jou feedback geven op de uitvoering van je oefeningen.

Herstel

Het herstel na je training is net zo belangrijk als de training zelf. Tijdens het maken van het trainingsplan wordt hier rekening mee gehouden. Ik zorg er voor dat jij voldoende hersteltijd hebt zodat je op een goede en verantwoordelijke manier weer je volgende training in kan gaan.

Voeding

Naast training en herstel draagt voeding een grote rol om jouw resultaten te behalen. Je ontvangt passende adviezen over jouw voeding en je leert je om de juiste keuzes te maken. Zodra jij iedere dag de juiste hoeveelheid calorieën op een goede, gezonde en fijne manier weet te nuttigen zoomen we samen in op de juiste macro balans. Je leert om dagelijks de juiste hoeveelheid macro’s binnen te krijgen die passen bij jouw huidige levensstijl, trainingsschema en doelstelling.

Gedurende jouw coaching traject merk je dat er balans komt in jouw voeding en dat het steeds meer eigen wordt. Je zult zelfs merken dat het doorkomen van de meeste gezellige feestjes en etentjes straks voor jou appeltje-eitje is. Ook krijg je in de app toegang tot diverse recepten van JZ.

Lifestyle coaching

Als lifestyle coach help ik je aan de juiste mindset en kennis die ervoor zorgt dat jij goed voor jezelf en je lichaam gaat zorgen. We onderzoeken wat voor jou belangrijk is en wat bij jou past. Ik geef je handvaten om meer grip te krijgen op gewoontes die je wilt behouden, leren aanpassen of afleren. Ook besteden wij bij lifestyle coaching extra aandacht aan jouw kwaliteit van slaap en je stressniveau.

Samen bewandelen wij de weg naar jouw top.
Vergeet onderweg niet van het mooie uitzicht te genieten!

Samen bewandelen wij de weg naar jouw top.

Vergeet onderweg niet van het mooie uitzicht te genieten!

Contact met elkaar

Wekelijks hebben wij een contact moment waarin wij reflecteren hoe het gaat met je trainingen, je voeding, slaap, je algemene gemoedstoestand en je stress. Één keer per 3 weken is er een meetmoment op locatie. Tijdens dit meetmoment bespreken wij jou voortgang en is er ruimte om te sparren over andere onderwerpen. 

DSC03998
Contact met mijn klanten vind ik erg belangrijk.
Doormiddel van coaching sta ik alle dagen klaar om jou vragen te beantwoorden en adviezen te geven.
Zit je er even doorheen? Of weet je even niet hoe je het beste kunt omgaan met een bepaalde situatie?
Ik ben er om jou de juiste richting te geven!
Contact met mijn klanten vind ik erg belangrijk.
Doormiddel van coaching sta ik alle dagen klaar om jou vragen te beantwoorden en adviezen te geven.
Zit je er even doorheen? Of weet je even niet hoe je het beste kunt omgaan met een bepaalde situatie?
Ik ben er om jou de juiste richting te geven!

Wil jij graag een start maken naar een zelfverzekerd, fit, vitaal, en mooi leven?

Wil jij graag een start maken naar een zelfverzekerd, fit, vitaal, en mooi leven?